Una nueva oportunidad

Cuatro grandes recomendaciones para volar este 2025.

Ahora que mi familia y yo estamos un poco más establecidos en Inglaterra decidí aprovechar para agregar valor a tu vida y a la mía. Lo que hago en esta publicación es traducir y comentar un articulo que acabo de leer sobre cuatro recomendaciones de expertos, basadas en evidencia a largo plazo sobre como puedes mejorar realísticamente y económicamente tu salud física y mental empezando hoy para que llegues al 2026 en un mejor estado.

Como quiero mejorar mi salud física y mental, y se por experiencia que escribir sobre lo que quiero hacer mejor me ha llevado vivir una mejor vida, aprovecho para escribir aquí para ti también, con la esperanza de que tal vez decidas hacer algo así tu también.

Me adelanto: no esperes consejos que te van a costar fortunas o ideas que te van a hacer millonario, solamente son recomendaciones para vivir mejor si eso es lo que quieres para ti. Claro que esto es solo la base, para que tengas un suelo más fértil y ahí, después, cultives tus frutos.

El artículo original me llegó a mi cuenta de la universidad de Cambridge y en resumidas cuentas hace tres recomendaciones para cada una de las siguientes cuatro áreas:

1. Cerebro

2. Alcohol

3. Mente

4. Dieta

Empezamos con lo obvio que nadie hace.